La méditation, pratique ancestrale, harmonise l'esprit et le corps afin d'atteindre un état de bien-être, de félicité et de paix intérieure.
Méditer disait un Sage bouddhiste,
C'est l'art d'entrer en Amitié avec soi-même
Elle allie la relaxation, la respiration, la visualisation et développe sa capacité d'attention à être pleinement conscient du moment présent.
Les méditations guidées
Ont lieu chaque vendredi de 18h30 à 19h en visio
Elles se déroulent en 3 temps.
La posture assisse : être enraciné, centré, aligné.
placer sa respiration qui apporte calme et détente,
goûter le Silence.Ressentir son corps- énergie et entrer en relation avec l'énergie vibratoire du Cosmos.
Se connecter à son Soi intérieur, son Cœur, son Essence
apprendre à dialoguer avec Elle,
recevoir Force, Paix, Joie, Plénitude
Pour le rayonner autour de Soi.